5 Minuman Segar Untuk Melangsingkan Perut

Kolak, sirup atau minuman yang manis memang sangat menyegarkan Tetapi, minuman tersebut mengandung gula tinggi yang bisa membuat bobot tubuh meningkat dan perut makin membuncit.

Sebenarnya ada minuman yang selain segar juga bisa membantu Anda merampingkan perut. Seperti dilansir dari Prevention, coba saja konsumsi 5 Minuman Segar Pelangsingkan Perut berikut ;

1. Air berbagai rasa

Selalu memenuhi asupan cairan adalah kunci untuk menjaga berat badan. Minum air putih membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, mengurangi risiko kembung dan membuat Anda kenyang lebih lama. Tetapi, jika Anda bosan dengan rasa air putih, tambahkan saja perasan jeruk nipis, daun mint atau irisan mentimun. 

2. Jus semangka

Selama jus semangka tidak ditambah dengan gula, asam aminonya bisa membantu meluruhkan lemak perut. Adalah asam arginine, yang menurut penelitian dalam Journal of Nutrition bisa mengurangi lemak tubuh dan membuat massa otot lebih kecil, termasuk otot perut. Kandungan nutrisi dan asamnya juga berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh. 

3. Teh peppermint 

Ini adalah minuman 'pemadam' haus yang sangat menyegarkan saat cuaca panas. Fungsinya bukan hanya menghilangkan dahaga tetapi juga membantu tubuh memproses lemak lebih cepat. Setelah Anda mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti daging merah, minum saja teh peppermint.

4. Nanas frappe

Buatlah jus nanas Anda menjadi minuman segar sekaligus bisa merampingkan perut. Caranya dengan mencampurkan dua sendok makan minyak biji rami ke dalam jus. Kandungan asam lemak tak jenuh pada minyak biji rami terbukti bisa meluruhkan lemak perut. Sementara, nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang membantu memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan dan mencegah kembung.

5. Teh hijau

Bukan hanya mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, konsumsi teh hijau juga membantu mengurangi lemak perut. Hal ini karena kandungan catechin pada teh hijau yang sangat tinggi. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsinya sebelum berolahraga, karena akan membantu pembakaran lemak lebih banyak.

Read More

6 Cara Mengusir Kebosanan Saat Naik Bus Perjalanan Jauh

Beberapa traveler memilih menggunakan bus untuk berpergian, meski menempuh jarak jauh sekalipun. Tak masalah jika Anda juga seperti itu, sebab ada 5 cara jitu mengusir kebosanan saat naik bus jarak jauh. Yuk, dicatat!

Bus menjadi transportasi andalan bagi traveler untuk menempuh jalan darat. Tak hanya untuk jarak dekat, bus juga melayani perjalanan jarak jauh seperti Jakarta-Semarang atau Jakarta-Padang. Perjalanannya pun bisa memakan waktu lebih dari satu hari.

Disusun detikTravel, Rabu (21/8/2013), berikut 5 cara ampuh untuk mengusir kebosanan saat naik bus jarak jauh:

1. Mendengarkan musik

Siapkan gadget Anda untuk mendengarkan musik saat naik bus, baik itu HP, smartphone, mp3 player, dan lain-lain. Mendengarkan musik adalah cara lazim yang digunakan hampir banyak traveler di dunia untuk mengusir kebosanan.

Tapi ingat, perhatikan dulu situasi sekitar sebelum mengeluarkan gadget untuk mendengarkan musik. Setelah merasa aman, pasanglah headset dan dengarkanlah musik favorit Anda sambil menatap pemandangan di luar jendela.

Satu hal yang diingat saat Anda mendengarkan musik adalah jangan menyetel volume terlalu kencang. Hal tersebut dapat menggangu penumpang di sebelah Anda. Selain itu, Anda juga tak bisa mendengar apa-apa jikalau terjadi suatu di dalam bus.

2. Tidur

Tidur bisa menjadi cara Anda untuk mengusir kebosanan saat naik bus jarak jauh. Sembari untuk mengisi tenaga, Anda juga bisa membayar utang tidur akibat agenda traveling yang padat.

Sebelum tidur, pastikan tas Anda telah tertutup dengan benar. Duduklah dengan posisi yang nyaman agar Anda bisa tidur lelap. Ada baiknya, Anda menyiapkan bantal kecil untuk membuat leher nyaman atau kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari. Awas, jangan sampai ngorok ya!

3. Bermain gadget

Jika tak bisa tidur, maka cara lain untuk mengusir kebosanan saat naik bus jarak jauh adalah dengan bermain gadget. Sama seperti poin satu, perhatikan situasi sekitar Anda sebelum mengeluarkan gadget. Apakah memungkinkan atau malah Anda bisa jadi sasaran para pelaku kriminal?

Ada banyak hal yang bisa dilakukan saat bermain gagdet, Anda bisa bermain game yang belum pernah dimainkan sebelumnya, update status dan upload foto perjalanan di sosial media, atau membaca berita-berita di internet. Waktu pun seolah tak berasa, ketika Anda asyik mengutak-atik gadget kesayangan.

4. Berkenalan dengan teman baru

Perjalanan bus jarak jauh tidaklah memakan waktu yang sebentar. Untuk itu, kegiatan asyik lainnya untuk mengusir kebosanan saat perjalanan adalah dengan berkenalan dengan teman baru. Seseorang yang Anda belum kenal yang duduk di bangku sebelah.

Jangan sungkan untuk memperkenalkan diri terlebih dulu, tersenyumlah dan bersikap ramah kepada kenalan teman baru Anda. Anda bisa mengobrol banyak hal kepadanya, baik itu soal traveling atau pekerjaan Anda.

Ada banyak hal yang bisa dapat dengan memiliki teman baru. Bisa saja dia mempunyai informasi banyak mengenai destinasi tujuan Anda. Kalau teman baru Anda adalah lawan jenis, siapa tahu ternyata jodoh!

5. Turunlah saat bus sedang berhenti

Bus jarak jauh pasti selalu berhenti saat waktu makan atau mengisi bensin. Saat itulah, ada baiknya Anda turun dari bus dan menghirup udara di luar. Perhatikan sudah di mana tempat Anda berpijak, apakah masih jauh atau sudah setengah perjalanan.

Selain itu, Anda juga bisa berinteraksi dengan masyarakat sekitar dan mengenal adat istiadatnya meski hanya sekilas saja. Anda juga bisa membuang air kecil atau sekedar mencuci muka yang berminyak. Jangan lupa siapkan kamera, barangkali ada pemandangan cantik yang tidak terduga.

6. Membaca Fastyle Blogspot

hahaha,. gak apa apa kan, kan bisa mengusir kejenuhan.terus bisa gk bikin bosan lihat artikel artikel unik

Read More

Ada Peran Apa Amerika Serikat Di Balik Kerusuhan Mesir

Penulis Amerika, Colin Cavell menyebut pernyataan tak jujur pemerintahan Obama yang mengklaim bahwa AS tak berhubungan atau mendukung kelompok politik Mesir tertentu.

"AS selalu berhubungan baik dengan militer negara itu karena merekalah yang kelak memutuskan siapa yang akan memegang kekuasaan," katanya.

AS menolak "klaim palsu" bahwa negara itu bekerja sama dengan pihak-pihak tertentu di Mesir untuk "mendiktekan" bagaimana proses transisi negara itu menyusul kudeta militer yang baru terjadi.

Cavell mengatakan, "Kedua pernyataan ini, tentu saja, kebohongan yang jelas. Itu adalah bagian rutin dari diplomasi AS".

Pada Press TV hari Minggu (7/7/13), Cavell mengatakan tangan AS ada di kedua pihak yang berseteru saat ini.

"AS selalu berhubungan baik dengan militer negara itu karena merekalah yang kelak memutuskan siapa yang akan memegang kekuasaan," katanya. Menurutnya, AS terus "membimbing revolusi Mesir dari jauh."

Cavell juga mengatakan, intelijen Inggris dan Amerika sudah lama berhubungan dengan Ikhwanul Muslimin. Meski menyebut organisasi itu sebagai organisasi teroris tapi pada saat yang sama, kedua negara itu memberi dana padanya.

Pernyataan AS itu muncul setelah Farid Ismail dari sayap politik Ikhwanul Muslimin, Partai Kebebasan dan Keadilan (FJP), mengatakan pada Reuters bahwa ElBaradei adalah "pilihan Washington," bukan pilihan rakyat Mesir.

Read More

7 Perang Saudara Paling Terkenal Di Dunia

1. Perang Saudara Amerika Serikat

Perang Saudara Amerika Serikat (1861–1865), juga dikenal sebagai Perang Antar Negara Bagian (lihat nama-nama lain), adalah sebuah perang saudara di Amerika Serikat. Sebelas negara bagian budak di Selatan mengumumkan pemisahan dari Amerika Serikat dan membentuk Konfederasi Amerika yang dikenal sebagai “Konfederasi”. Dipimpin oleh Jefferson Davis, pihak Konfederasi memperjuangkan kemerdekaannya dari Amerika Serikat. Pemerintah federal Amerika Serikat (AS) didukung oleh dua puluh negara bagian, kebanyakan negara bagian bebas yang telah menghapus perbudakan dan lima negara bagian budak yang kelak dikenal sebagai negara bagian perbatasan. Keduapuluhlima negara bagian ini yang disebut sebagai Uni, memiliki basis populasi dan industri yang lebih besar ketimbang Selatan. Setelah empat tahun perang berdarah (kebanyakan di negara bagian Selatan), Konfederasi menyerah dan perbudakan dihapus di seluruh negara. Restorasi Serikat, dan Era Rekonstruksi yang mengikutinya, menghadapi masalah yang masih belum terselesaikan selama beberapa generasi selanjutnya.

Perang Saudara Amerika adalah menjadi salah satu perang pertama yang menunjukkan perang industri persenjataan dalam sejarah manusia. Pembuatan rel kereta, kapal-kapal uap, produksi senjata secara massal, dan berbagai macam alat militer lainnya dilakukan di mana-mana. Praktek perang total yang dikembangkan oleh Sherman di Georgia dan perang parit di sekitar Petersburg menjadi salah satu taktik yang digunakan dalam Perang Dunia I di Eropa.

2. Perang Saudara Rusia

Perang saudara Rusia adalah perang saudara yang terjadi dari tahun 1918 sampai tahun 1922 antara beberapa kelompok dan negara di Rusia. Pertempuran utama terjadi antara dua kelompok besar, yaitu Pemerintah Uni Soviet yang baru dengan Tentara Merah dan Kelompok Nasionalis Rusia dengan Tentara Putih. Tentara Merah adalah cabang angkatan bersenjata Uni Soviet yang dibentuk mengikuti Revolusi Oktober tahun 1917. Tentara Putih yang disokong oleh beberapa negara sekutu, seperti Amerika Serikat, Inggris, Perancis, Polandia, Italia, Jepang dan beberapa negara lainnya melawan pemerintah Rusia yang baru dibawah kendali Bolshevik. Beberapa negara bagian juga memberontak menentang pemerintahan komunis Uni Soviet. Akhirnya, Uni Soviet berhasil memenangkan perang ini dan semakin memperkuat kedudukannya atas daerah-daerah eks Kekaisaran Rusia.

3. Perang Saudara Cina

Perang Saudara Cina adalah konflik di Cina antara Kuomintang (KMT) dan Partai Komunis Cina (PKC). Perang ini berawal pada 1927 setelah Ekspedisi Utara di mana faksi sayap kanan KMT, dipimpin oleh Chiang Kai-shek, melepaskan pihak Komunis dari aliansi KMT-PKT. Konflik utama berakhir secara tak resmi pada tahun 1950 dengan pihak Komunis menguasai Cina Daratan (termasuk Pulau Hainan) dan pihak Nasionalis dibatasi di sisa wilayah mereka di Taiwan, Penghu, dan beberapa pulau-pulau luar Fujian.

4. Perang Saudara Spanyol

Perang Saudara Spanyol, yang berlangsung dari 17 Juli 1936 hingga 1 April 1939, adalah konflik antara kaum Nasionalis yang dipimpin oleh Jenderal Francisco Franco yang mengalahkan kaum Loyalis yang dipimpin oleh Presiden Manuel Azaña dari Republik Spanyol Kedua. Kaum Loyalis mendapatkan senjata dan relawan dari Uni Soviet dan gerakan Komunis internasional, sementara kaum Nasionalis (atau Francois) didukung oleh negara-negara Fasis, termasuk Italia dan Jerman. Kaum Republikan terdiri atas kaum sentris (tengah) yang mendukung demokrasi liberal kapitalis hingga komunis dan kaum revolusioner anarkis. Basis kekuatan mereka terutama adalah sekular dan urban (meskipun juga termasuk kaum buruh tani yang tidak memiliki tanah) dan khususnya kuat di wilayah-wilayah industri seperti Asturias dan Catalunya. Negeri Basque yang konservatif juga memihak dengan Republik, terutama karena ia, bersama-sama dengan tetangganya Catalunya, berusaha mendapatkan otonomi dari pemerintahan pusat yang belakangan ditindas dengan menciptakan sentralisasi terhadap kaum nasionalis. Kaum Francois umumnya memiliki basis dukungan di pedesaan, masyarakat yang kaya dan konservatif. Pada umumnya mereka Katolik Roma, dan mendukung sentralisasi kekuasaan. Sebagian dari taktik-taktik militer dalam perang ini – termasuk penggunaan taktik-taktik teror terhadap kaum sipil – mendahului apa yang kelak terjadi dalam Perang Dunia II, meskipun baik kaum Nasionalis maupun Republikan sangat mengandalkan pasukan infantri ketimbang menggunakan taktik-taktik modern seperti blitzkrieg (serangan kilat) dengan tank dan pesawat-pesawat terbang.

5. Perang Saudara Lebanon

Perang Saudara Lebanon adalah perang saudara yang meletus di Lebanon. Perang ini berlangsung dari tahun 1975 hingga 1990 dan mengakibatkan 130.000 hingga 250.000 penduduk tewas.

Tidak ada konsensus di antara ahli dan peneliti mengenai apa yang menyebabkan Perang Saudara Lebanon. Keterlibatan Suriah, Israel, Amerika Serikat dan Organisasi Pembebasan Palestina memperburuk konflik. Setelah pertempuran berakhir sebentar pada tahun 1976 karena mediasi Liga Arab dan intervensi Suriah, perselisihan Palestina-Lebanon berlanjut, dengan pertempuran terpusat di Lebanon Selatan.

6. Perang Saudara Inggris

Perang Saudara Inggris adalah seri konflik bersenjata yang terjadi antara Parliamentaria dan Royalis antara tahun 1642 dan 1651. Perang saudara Inggris pertama (1642–1646) dan kedua (1648–1649) terjadi antara pendukung Raja Charles I melawan mendukung Long Parliament, sementara perang ketiga (1649–1651) merupakan perang antara pendukung Raja Charles II dan pendukung Rump Parliament. Perang ini berakhir dengan kemenangan parlementer pada Pertempuran Worcester tanggal 3 September 1651.

7. Perang Saudara Kamboja

Perang Saudara Kamboja adalah konflik yang terjadi antara tentara Partai Komunis Kampuchea dan sekutu mereka Republik Demokratik Vietnam (Vietnam Utara) dan Front Nasional Pembebasan Vietnam Selatan melawan pemerintah Kamboja yang didukung ole Amerika Serikat dan Republik Vietnam (Vietnam Selatan).

Read More

10 Cidera Pemain Olahraga Paling Parah Di Dunia

1. Paulo Diogo – Pemain Sepakbola

 

Ini adalah foto asli. Foto dimana pemain sepak bola kehilangan salahsatu jari tangannya dalam pertandingan sepak bola. Setelah skor akhir, ia melompat ke pagar yang memisahkan lapangan dari ribuan penggemar yang histeris berteriak. Ketika ia melompat dari pagar, ia merobek jarinya hingga patah. Tidak hanya itu, Dia bahkan mendapat kartu kuning sebagai bagian dari tindakannya.

2. Lindsey Vonn – Pemain Ski

 

Lindsey Vonn adalah pemain ski yang hebat, tapi dia bukanlah pembuka sampanye sangat baik. Ketika ia memenangkan Kejuaraan Dunia 2009, ia berencana membuat pesta dengan beberapa teman. Dia meraih salah satu dari alat ski nya untuk membuka botol. Botol meledak dan malangnya merobek ibu jari Lindsey yang mengharuskan menjalani operasi untuk memperbaiki tendonnya.

3. Gus Frerrote – Pemain Rugby

Gus Frerotte bukanlah salah satu quarterback terbaik yang pernah bermain, dan ia juga tidak memperhatikan lampu yang begitu terang. Setelah timnya mencetak gol dalam permainan, ia menubruk dinding semen hingga menempatkan dirinya di rumah sakit dan di Intensiv Room.

4. Glenallen Hill – Pemain Bisbol

Pemain bisbol Colorado Rockies yang satu ini takut mati karena laba-laba. Dia memiliki mimpi buruk tentang laba-laba di rumahnya, berlari keluar dari tempat tidur untuk melawan semua laba-laba tersebut. Sayangnya, Dia terjatuh dari tangga. Dan harus melewatkan beberapa permainan dan hal tersebut cukup memalukan.

5. Bill Gramatica – St Louis Cardinals

Pemain rugby Arizona Cardinals pernah memiliki kicker dengan nama Bill Gramatica. Ketika ia masih rookie, ia kegirangan setelah menendang bola  sejauh 40 meter goldan berbuah goal. Dia mulai melompat-lompat. Saat gembira nya berubah menjadi penderitaan saat ia merobek ototnya dan mengharuskannya berada di IR untuk sisa musim. Karirnya di NFL berakhir tiga tahun kemudian.

6. David Busst

Kejadian ini berlangsung selama pertandingan di Old Trafford pada bulan April 1996. Pemain belakang Coventry, David Busst menabrak pemain belakang Manchester United, Denis Irwin. Alhasil, kakinya patah sangat parah. Lebih parah lagi, tulangnya merobek kulitnya dan darahnya harus dibersihkan dari lapangan. Ia mengalami keretakan tulang kering dan tulang betis. Akibatnya, ia tidak dapat bermain sepakbola profesional lagi. Setelahnya, penjaga gawang United, Peter Schmeichel, yang menyaksikan kecelakaan tersebut, membutuhkan penyuluhan.

7. Ewald Lienen

Cedera mengerikan ini menimpa pemain tengah tim nasional Jerman, Ewald Lienen. Cedera kaki kanannya ini disebabkan oleh tekel sliding dari pemain belakang Werder Bremen selama pertandingan di tahun 1981.

8. Edgar Andrade

Yang ini terjadi selama pertandingan antara Cruz Azul dan Tecos UAG, Juni 2007. Pesekpakbola asal Meksiko, Edgar Andrade menderita keretakan dramatis dan kakinya terbalik ketika mencoba mencegah serangan dari lawannya. Ia kembali ke lapangan beberapa bulan setelah sembuh.

9. Inigo Diaz De Cerio

Tahun 2008, pemain asal Spanyol, Iñigo Díaz de Cerio, menderita cedera serius setelah menabrak penjaga gawang SD Eibar, Zigor. Akibat benturan ini tulang kering dan betis kaki kanan Cerio retak. Setelah berhasil dioperasi, ia perlahan sembuh, kembali ke lapangan hampir setahun setelah peristiwa tersebut.

10. Luciano Almeida

Pesepakbole asal Brazil ini, Luciano Almeida, menderita cedera parah selama pertandingan antara Botafogo dan Flamengo tahun 2007. Ia harus beristirahat selama lima bulan agar benar-benar sembuh.

Read More

5 Menu Makanan Paling Aneh Dan Menjijikan Di Penjara

Mendekam di balik jeruji besi tentu bukan menjadi keinginan setiap orang, karena di tempat tersebut kita dikekang dalam berbagai hal, seperti ruang gerak yang terbatas, aktivitas yang terbatas, waktu istirahat yang terbatas, dan memakan makanan seadanya. Para tahanan juga harus mendapat hak yang sama dalam segi makanan, namun makanan berikut terlihat aneh dan menjijikkan namun menjadi pilihan terakhir mereka untuk mengisi perut. Berikut 5 Menu Makanan Paling Aneh Di Penjara.

1. St. Elmo Steak House’s Shrimp Cocktail

Walaupun komposisi makanan ini mengandung protein yang tinggi dari udang, namun para tahanan mengeluh karena makanan mereka dilumuri penuh dengan saos yang sangat pedas. Makanan ini terdapat di penjara-penjara di Amerika Serikat yang berkelas Internasional. Banyak para tahanan yang menderita gangguan pencernaan seperti sakit perut, diare, sembelit karena efek dari saos yang mereka makan.

2. Otak Monyet

Masih di penjara Amerika, sajian aneh untuk tahanan berikutnya adalah otak monyet. Monyet yang termasuk hewan primata mirip manusia mempunyai struktur otak yang hampir sama dengan otak manusia. Otak monyet menjadi makanan yang ditakuti karena selain menjijikkan, otak monyet juga memicu penyakit Mad Monkey.

  
3. Ikizukuri

 

Ikizukuri adalah makanan yang berasal dari jepang yang berarti “siap hidup”. Ikizukuri terbuat dari ikan mentah yang masih hidup dimana pada saat itu juga ikan yang masih hidup dipotong diatas piring kemudian diberikan bumbu. Ketika disajikan kepada tahanan, ikan ini masih begerak dibeberapa bagian tubuhnya termasuk matanya.

4. Casu Marzu

Keju merupakan makanan yang bergizi karena mengandung protein yang tinggi dan rendah lemak. Namun untuk para tahanan, tidak ada keju spesial untuk mereka justru keju yang telah membusuk dan di dalamnya terdapat belatung hidup disajikan untuk mereka. Penyakit berbahaya tentu akan menjangkit mereka yang memakan keju busuk ini.

5. Sup Darah

 

Darah merupakan makanan yang tidak layak dikonsumsi karena di dalam darah terdapat beberapa bakteri dan virus yang berbahaya bagi tubuh. Namun di Vietnam, sup darah menjadi makanan yang biasa disantap termasuk dipenjara. Darah untuk membuat sup bervariasi, namun biasanya terbuat dari darah ular.

Read More